Mes outils, au fil de vos besoins :

1^ère Consultation bilan ayurvédique (2h)

Un entretien approfondi pour retracer votre parcours de Vie, ses péripéties, vos émotions, vos antécédents médicaux, vos habitudes de vie, d’alimentation, ainsi que l’observation de vos caractéristiques physiques, métaboliques et mentales, me permettront de mieux vous connaître, d’identifier votre constitution (prakriti), et la nature de vos éventuels déséquilibres (vikriti). Vous repartez avec de premiers conseils adaptés à votre situation (équilibre émotionnel, alimentation, hygiène de vie, exercices etc.).

Consultation de suivi (1h30)

A la 2^ème consultation, je vous fournis votre bilan et vous propose un protocole, adapté à votre situation et à votre rythme. Plusieurs étapes peuvent être nécessaires, et je continue de vous accompagner pour régulièrement faire le point sur vos avancées, et adapter au fil de votre chemin mes conseils, vous proposer des soins adaptés : réflexologie plantaire ayurvédique, pranayamas (respirations), massage Snehana et harmonisation des points marma, lithothérapie (travail avec les pierres), aroma (huiles essentielles), et si besoin, des plantes (locales si possible).

Conseils en alimentation (« Je suis ce que je mange »)

Cuisson, utilisation des huiles et des épices, rééquilibrage alimentaire, cures détox, conseils cuisine et recettes adaptées à votre constitution et à vos contraintes quotidiennes (professionnelles, familiales, goûts)… Des conseils simples et sains pour une meilleure digestion, la reconstruction de certains tissus ciblés, ou pour perdre du poids durablement… Car l’alimentation saine est le socle de votre santé. Parfois en pensant bien faire, on mange des aliments qui nous dérèglent… Je vous aide, pour le plaisir de vos papilles et en gourmandise, à réinventer vos menus en tenant compte de vos problématiques, vos goûts et de vos racines culinaires…

Conseils en hygiène de vie (« Je SUIS avant de faire et d’avoir« )

Je vous aiderai à harmoniser vos activités, le rythme de vie et vos activités avec votre constitution et selon vos aspirations et vos contraintes quotidiennes familiales et professionnelles : techniques de respirations (les pranayamas), travail sur les émotions, mantras, hygiène quotidienne et conseils beauté… Pour vivre plus en cohérence avec vous-même… Et prendre soin de votre CORPS, ce carrosse qui vous transporte dans la Vie, et de votre ESPRIT, pour vous rapprocher le votre SOI profond dans tous les espaces de votre quotidien…

Conseils en Phyto : les plantes comme alliées

Si besoin et une fois assurés que votre feu digestif (Agni) soit suffisant pour digérer des plantes, vous puiserez dans la nature toute proche (si possible!) les ressources végétales qui pourront vous aider à réduire un dérèglement, pas seulement de manière symptômatique, mais pour vous aider à traiter la cause profonde de ce dérèglement, ou à renforcer votre immunité. Respect des plantes, utilisation avec parcimonie et prudence : les plantes ne sont pas une baguette magique et peuvent être toxiques ! L’utilisation de plantes en synergie (formulations) permet d’éviter les effets secondaires. Mes conseils sur mesure s’adapteront avec précision à votre problématique personnelle (constitution et dérèglements).

Conseils en Aroma

Pour aider à digérer des émotions enkystées, vous accompagner sur le plan subtil et psycho-émotionnel, apaiser vos tensions nerveuses ou dompter une addiction, je vous propose la préparation sur mesure d’un roll-on, baume ou inhalateur pour apaiser corps et esprit selon votre problématique et ce que vous dit votre sens olfactif. Une synergie d’huiles essentielles sur base d’huile végétale, de qualité bio exclusivement, sera votre « gridou » (grigri, doudou…), qui vous accompagnera partout pour vous apaiser « au cas où »…

Soin énergétique corps & esprit avec les pierres

Grâce à la lithothérapie ayurvédique, une thérapie subtile puissante, je vous propose un soin énergétique élaboré sur mesure : je choisis puis associe une synergie de pierres gemmes ou semi-précieuses apposées sur vos nœuds énergétiques (les chakras), avec un accompagnement vibratoire sonore (carillon koshi, musique vibratoire) et aromatique.

Ces « a-minéraux » ont de multiples effets sur vos douleurs corporelles et émotionnelles et entrent en écho avec votre propre vibration, développant votre vision intérieure. Ils stabilisent, apaisent, dynamisent, fortifient, sécurisent, gainent, « ouvrent des portes » et dénouent des tensions, au niveau du cœur et du mental. Ils pourront vous emmener loin pour un voyage intérieur, une quête de sens, une réparation de vos mémoires enfouies… Soit en un soin exclusif, soit combiné à la réflexologie ou à un massage.

Massage bien-être harmonisant inspiré de la réflexologie plantaire Ayurvédique

Pour le plaisir d’un moment de détente rien que pour vous (même hors consultation), je vous propose une bulle de douceur découverte de la réflexo, par un massage à l’huile, des genoux aux pieds, accompagné d’un bain sonore et olfactif énergétique.

Vos pieds sont le reflet de votre corps tout entier… Le massage des zones réflexe permet de vous rééquilibrer en harmonisant l’un des 3 doshas. Selon vos besoins :

Massage KAPHA : Tonifiant et drainant, pour dynamiser le corps et stimuler dans la joie… (huile de sésame chaude avec macérât de fénugrec)

Massage PITTA : Relaxant et rafraîchissant pour lâcher prise et faciliter la concentration et l’intuition… (huile de coco ou tournesol)

Massage VATA : réconfortant et rétablissant la circulation juste, des fluides et des émotions, et l’ancrage… (huile de sésame chaude)

Massage Snehana (corps entier)

Respectueux de la pure tradition ayurvédique (Dr Joshi), le massage Snehana a pour but de pacifier le dosha VATA (l’énergie du mouvement), qui par nature est sec, froid, rugueux : enveloppant, intense, il procure une détente profonde des tissus et active la circulation de l’énergie, avec un toucher et une huile adaptée à votre cas précis. Il est préconisé pour les personnes qui se sentent fatiguées, stressées, prises dans le tourbillon du quotidien (agitation mentale), mais aussi en cas de soucis digestifs, de ballonnements, de problèmes circulatoires veineux ou lymphatiques, d’articulations douloureuses, d’éliminations capricieuses, de déséquilibres respiratoires (asthme, emphysème). Il améliore la qualité du sommeil.

Un massage du corps complet de la tête aux pieds, qui vous berce, vous enveloppe de douceur, d’onctuosité, vous réchauffe… Détente et apaisement garanti…

Compter 2h avec entretien préliminaire et temps à soi à la fin. 2 possibilités : soit en soin intégré au processus (consultation préalable et intégré aux séances de suivi), soit en découverte. Pour une intégration optimale de ses bienfaits thérapeutiques, compter 3 séances.